برنامه تغذیه فوتبالیستها؛ قبل تمرین، روز مسابقه و بعد از بازی چه بخوریم؟
من امید آهنگرم و این بار میخواهم درباره موضوعی حرف بزنم که خیلی از بازیکنان تا وقتی وسط تمرین بدنشان خالی نکند، آن را جدی نمیگیرند: تغذیه. قرار نیست سراغ رژیمهای عجیب یا مکملهای رنگارنگ برویم. میخواهیم ببینیم یک فوتبالیست قبل تمرین، روز مسابقه و بعد از بازی چطور غذا بخورد تا انرژی کافی داشته باشد، دیرتر افت کند و ریکاوری بهتری انجام دهد.
کد خبر: ۲۱۸۹۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۵/۰۴/۲۸